Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2021
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76,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 55,12g | Eiw: 41,97g | Kohlh: 139,94g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Boulette, Freshona Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Apfelsinen, Ciabatta, Gemüsesuppe. Snacks/Sonstiges: Ferrero Rocher, Kaffee mit Milch, Käsekuchen. mehr...
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3386 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Bügeln - 45 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Wäsche Aufhängen - 15 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 53 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 17 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Stehen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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