Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2021
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74,4 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 46,01g | Eiw: 68,85g | Kohlh: 164,46g.
Frühstück: Parmalat Leite Integral, Quaker Farelo de Aveia, Manga Palmer, Melão, Paulista Iogurte Natural Integral, Pão Integral, Banana, Café. Mittagessen: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Porco Assada, Qualitá Amendoim Torrado Salgado sem Pele, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos, Feijão Preto Cozido, Tomates, Repolho, Beterrabas, Abobrinha Cozida. Abendessen: Açúcar, Mariza Canela em Pó , Tirol Leite Integral, Pão Integral, Quaker Farelo de Aveia, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Maçã. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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anabessaxx's Gewichtsverlauf
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