Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Dezember 2021
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93,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1323 kcal
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Fett: 34,51g | Eiw: 66,66g | Kohlh: 112,14g.
Frühstück: Anthony's Whole Psyllium Husks, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Mittagessen: Hellmann's Real Mayonnaise, Signature Select Sliced Olives, Tomatoes, Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch). Abendessen: Mushrooms (Drained Solids, Canned), Birds Eye Brussel Sprouts, Chicken Stock, Plain Dumpling, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Snacks/Sonstiges: Spangler Peppermint Candy Canes, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 3 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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