Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2021
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52,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 64,80g | Eiw: 105,59g | Kohlh: 146,66g.
Frühstück: 捷森 燕麦麦麸, 豆豆厨 黄豆浆, Lotus 焦糖饼干, 奇亚籽, 森宝 坚果, 和润 纯酸奶, 猕猴桃/奇异果, 冷冻蓝莓（无糖）, 番茄, 煮熟的芦笋（新鲜）, 全麦面包, 湄公大师 巴沙鱼柳. Abendessen: 三元 纯牛奶, 清炒洋葱, 炒胡萝卜, 炒土豆片, 黑米饭, 鸡腿（不吃皮）. Snacks/Sonstiges: Maxine's 蛋白曲奇, 星巴克 拿铁咖啡, 核桃. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Yoshiko_may's Gewichtsverlauf
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