Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2021
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70 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1179 kcal
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Fett: 41,17g | Eiw: 71,25g | Kohlh: 151,05g.
Frühstück: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Ellenka Fiber Creme, Jahe, Wortel Dimasak, Kubis, Pempek. Abendessen: Brokoli Dimasak (dari Segar), A1 Kembang Tahu, Nasi Putih, Selai Kacang, Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Buah Pir. mehr...
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1948 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 28 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Leni Liu Cing Link's Gewichtsverlauf
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