Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2021
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57,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1252 kcal
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Fett: 58,14g | Eiw: 45,49g | Kohlh: 144,32g.
Frühstück: Süt, Havuç, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Abendessen: Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çoban Salatası, Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Armut, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Pekmez. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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irmak0712's Gewichtsverlauf
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