Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2021
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70,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2101 kcal
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Fett: 78,62g | Eiw: 75,52g | Kohlh: 273,13g.
Frühstück: Чиабатта, Bonduelle Огурцы Маринованные, Жареное Яйцо, Увелка Гречневая Каша на Воде. Mittagessen: Хлеб с Отрубями, Котлета Куриная, Картофельное Пюре, Сибирская Ягода Брусника Протёртая с Сахаром. Abendessen: Гроспирон Пломбир, Молоково Молоко 3,2%, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Sonstiges: Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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