Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2021
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56,8 kg
Bisher verloren: 26,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1521 kcal
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Fett: 66,66g | Eiw: 52,69g | Kohlh: 190,72g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Банан, Чистая Крупа Геркулес. Mittagessen: Гречка, Оливковое Масло. Abendessen: Табрис Зразы Картофельные с Сыром, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Кинза, Табрис Свекла в Медово-Пряном Маринаде , Зеленый Лук. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Сухой Жареный Соленый Арахис. mehr...
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2872 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 54 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 3 Stunden, Treppensteigen - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Kollessin's Gewichtsverlauf
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