Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2021
|
74 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1248 kcal
|
Fett: 46,32g | Eiw: 89,73g | Kohlh: 124,36g.
Frühstück: Cimory Squeeze Yoghurt Purple Taro, Dried Chia Seeds , Papaya. Mittagessen: Siomay, Soft Silken Tofu , Chicken Sausage, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Cooked Chinese Cabbage, Macaroni. Abendessen: Boiled Potato, Siomay, Cabbage , Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Beef Meatballs, Fried Tofu . mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
riski.oktavian's Gewichtsverlauf
|