Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2021
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93,0 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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748 kcal
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Fett: 18,38g | Eiw: 39,47g | Kohlh: 117,31g.
Frühstück: Cheddar or American Type Cheese, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Anthony's Whole Psyllium Husks. Mittagessen: Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Jackfruit, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Oroweat Organic Thin Sliced Sweet Baby Grains. Snacks/Sonstiges: Japanese Persimmons. mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 25 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 43 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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