Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2021
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159 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 49 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 66,61g | Eiw: 122,54g | Kohlh: 32,58g.
Frühstück: Regina Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Mittagessen: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Cebolas, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). mehr...
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4374 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Dreeefreitas's Gewichtsverlauf
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