Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
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68,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 43,21g | Eiw: 64,06g | Kohlh: 132,81g.
Frühstück: 雜糧麵包, 生菜, 番茄, 玉米粒（冷凍）, 紅蘿蔔（冷凍）, 煮熟的青豆（罐頭）, 煎雞蛋. Mittagessen: 紫番薯, 雞蛋, 炒菜心. Abendessen: 炒菜心, 白蘿蔔, 牛腩（0.3厘米脂肪，燉煮）. Snacks/Sonstiges: 香蕉, 安怡 高鈣低脂奶粉. mehr...
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2133 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Tabata 运动 - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 13 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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goodday_daisy's Gewichtsverlauf
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