Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
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49,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1404 kcal
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Fett: 44,40g | Eiw: 62,61g | Kohlh: 189,93g.
Frühstück: Oatly 原味燕麥奶, 煎雞蛋, 黑咖啡, Miopane 抹茶栗子起司貝果. Mittagessen: 全家 燕巢珍珠芭樂. Abendessen: 新光牧場 黑木耳露, 肉先生 健康餐盒. Snacks/Sonstiges: 馬玉山 黑芝麻糊, 蘋果, 瑪氏 (Mars) 芋頭牛奶乳清蛋白, 米森 有機純黑芝麻粉. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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