Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
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51,3 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1164 kcal
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Fett: 41,93g | Eiw: 74,16g | Kohlh: 123,30g.
Mittagessen: Mayones, Dimsum. Abendessen: Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Ikan Panggang, Daun Bawang, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Bakso Ayam, Bakso Daging Sapi, Buah Naga, Roma Sari Gandum Sandwich. mehr...
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1357 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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putrinugraha25's Gewichtsverlauf
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