Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
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65,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2470 kcal
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Fett: 56,55g | Eiw: 168,25g | Kohlh: 323,54g.
Frühstück: Chockers! Hagelslagmix Dark White, Druiven, Bio+ Magere Yoghurt, Nature's Gift Pittenmix, Body & Fit Creapure Creatine, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt. Mittagessen: Jumbo Fijn Volkoren Brood, Aldi Gegrilde Kipfilet, Appel. Abendessen: Jumbo Rundervinken, Boerenkool, Jumbo Magere Franse Kwark, Smaakmakers Kruidige Barbecuesaus, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Body & Fit Smart Protein Chips Hot Sweet Chili, River Cola 0 Procent Suiker, Piel de Sapo, Jumbo Biologische Verse Magere Yoghurt, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Nature's Gift Pittenmix, Chockers! Hagelslagmix Dark White, Jksups Ultra Whey Banana, Jksups Vegan Protein Vanille, Body & Fit Smart Bar Crunchy Coffee & Dark Chocolate, Bananen. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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