Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
|
62,9 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1477 kcal
|
Fett: 41,15g | Eiw: 117,72g | Kohlh: 160,12g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Pão Francês. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Molho de Tomate Caseiro, Carne Moída Refogada, Banana Nanica, Tomates. Abendessen: Frango Desfiado, Ovo (Inteiro). Snacks/Sonstiges: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Frango Desfiado, Bimbo Rap 10 Muito Fit, Peito de Frango Cru, Nutrigold Granola, Frimesa Iogurte Desnatado, Queijo Fresco, Banana Nanica. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jardimedna's Gewichtsverlauf
|