Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2021
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51 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 43,80g | Eiw: 83,13g | Kohlh: 135,27g.
Frühstück: Ubi Ungu Rebus. Mittagessen: Tahu Kukus, Tempe Goreng, Bakso Ayam, Bakso Ayam, Telur Rebus, Kubis, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Abendessen: Telur Rebus, Sinti Sambel Pecel, Daun Singkong. Snacks/Sonstiges: Indomaret Keripik Usus. mehr...
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1403 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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putrinugraha25's Gewichtsverlauf
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