Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2021
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72,6 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 50,05g | Eiw: 85,58g | Kohlh: 159,80g.
Frühstück: Nature's Choice Apple Cider Vinegar, NPL Anabolic Whey, Lifestyle Food Chia Seeds, Rude Health Dairy Free Turmeric Latte. Mittagessen: Candied Ginger, Rocket, Beetroot, Sea Harvest Crumbed Hake Fillets. Abendessen: Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten), Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Added in Cooking), Green String Beans, Extra Virgin Olive Oil, Baby Carrots , Beetroot, Lettuce, Rocket, Coleslaw , Cucumber, Cherry Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Tea with Milk. mehr...
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1929 kcal
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Bewegung:
Pilates - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Duhne27's Gewichtsverlauf
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