Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2021
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62,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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826 kcal
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Fett: 47,11g | Eiw: 57,43g | Kohlh: 45,90g.
Frühstück: Борщ с Курицей, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Mittagessen: Protein Rex Протеиновый Батончик Малина-Йогурт, Капуста Жареная, Пангасиус. Abendessen: Фаршированный перец. Snacks/Sonstiges: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый. mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 44 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten, Crosstrainer - 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Мелкий Лютик's Gewichtsverlauf
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