Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
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72,5 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1788 kcal
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Fett: 63,20g | Eiw: 109,38g | Kohlh: 186,38g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Namet Hindi Füme, Bahçıvan Light Dilimli Tost Peyniri, Yumurta Beyazı, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Mittagessen: Glutensiz Yulaf Unu, Whey Protein Bisküvi, %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Yarım Yağlı Süt, Lifalif Yulaf Ezmesi, Hindistan Cevizi, Tarçın. Abendessen: Etli Ekmek, Sebzeli Bulgur Pilavı. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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