Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2021
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76,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1817 kcal
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Fett: 88,32g | Eiw: 50,07g | Kohlh: 205,19g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, REWE Bio Hafermilch, Organic Farm Porridge Haferbrei Mit Beeren, Ahornsirup, Pekannüsse, DM Bio Kerne & Saaten Granola, Alnatura Kakaonibs, Banane, Birnen. Mittagessen: Edeka Menü Ziege & Pasta. Abendessen: REWE Regional Apfelsaft Direktsaft Naturtrüb, DM Mivolis Diät Vitalkost. Snacks/Sonstiges: Joghurt 1,5%, Milch 1,5%, Backpulver, Rapsöl, Zucker, Tangerinen (Mandarinen), Weißes Mehl, Ei, Plätzchen. mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
15 Dez 21 vom Mitglied: Juli☀️
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