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today i hit my goal... 8 week to do it ... m
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70,3 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 39,61g | Eiw: 120,89g | Kohlh: 92,54g.
Frühstück: Weetabix Ready Brek, Coffee with Milk. Mittagessen: Heinz Baked Beans, Minced Turkey, Coffee. Abendessen: Pesto Sauce, Dry Spaghetti, Tesco Broccoli Florets, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Sonstiges: Precision Engineered Whey Protein Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
15 Dez 21 vom Mitglied: Margenotlisa
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I look a lot heather but still need body fat to go down.. i was 37,9% now am 20.1 i would like to be at around 15%
15 Dez 21 vom Mitglied: mariodimaggio38
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mariodimaggio38's Gewichtsverlauf
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