Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2021
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90,6 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1648 kcal
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Fett: 62,55g | Eiw: 152,87g | Kohlh: 111,19g.
Frühstück: Kreminas Manteiga com Sal, Itambé Leite em Pó Integral, Wickbold do Forno Pão Integral, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Mittagessen: Meu Alho Cebola e Alho Torrados, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Molho Branco, Maçãs Gala, Vagem Cozida, Cenouras Cozidas, Tomates Cereja, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Café com Açúcar. Abendessen: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Paleta Bovina Cozida. Snacks/Sonstiges: Bauducco Panettone, Okoshi Flocos de Arroz Caramelizado, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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3959 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 11 Stunden und 13 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 17 Minuten, Dormir - 6 Stunden und 22 Minuten, Google Fit - 5 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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