Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2021
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52,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 79,65g | Eiw: 83,88g | Kohlh: 154,40g.
Frühstück: Cappuccino, Burro di Arachidi, Cioccolatini al Latte, Pane di Segale. Mittagessen: Raffaello Raffaello, Ferrero Roche Rocher, Myprotein Impact Whey Protein, Coop Bastoncini di Crusca, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Pomodori Ciliegini, Pane di Segale, Dal Salumiere I Simpacotti, Italiamo Pesto di Pistacchio, Banana, Raffaello Raffaello. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli (in Scatola), Uovo, Vino Rosso da Tavola. Snacks/Sonstiges: Cappuccino. mehr...
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1560 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Polinaferari's Gewichtsverlauf
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