Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2021
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55,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1292 kcal
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Fett: 65,43g | Eiw: 29,40g | Kohlh: 150,13g.
Frühstück: Kahvi. Abendessen: Piparkakku, Joulutorttu, Fazer Amica Vuohenjuusto-Tomaattipiirakka, Hoviruoka Lihapiirakka, Viinirypäleet, Parapähkinät, Pirkka Kananmuna, Rainbow Miniluumutomaatti, Sinappi, Trube Kinkkukakku, Pulla, Rasilaisen Hapankaali. Snacks/Sonstiges: Tuore Appelsiinimehu. mehr...
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2029 kcal
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Bewegung:
Stehen - 7 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 35 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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