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7.00 bieżnia 40 min. 9km/h, tętno max 180ud. ???
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96,1 kg
Bisher verloren: 28,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2489 kcal
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Fett: 82,09g | Eiw: 217,46g | Kohlh: 211,69g.
Frühstück: Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym, SFD WPC 80 Pure, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone Light, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Kawa (Rozpuszczalna), Cukier. Mittagessen: Herbata bez Cukru, Cukier. Abendessen: Tymbark Sok Pomarańczowy 100%, Kebab. Snacks/Sonstiges: Jabłko, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Jajko na Miękko. mehr...
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3281 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 43 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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