Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2021
|
57 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1956 kcal
|
Fett: 73,78g | Eiw: 102,52g | Kohlh: 206,61g.
Frühstück: Каждый День Ветчина из Индейки, Сливочное Масло, Сыр Гауда, Пятерочка Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Mittagessen: Ржаной Хлеб, Компот из Сухофруктов, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, SPAR Салат Овощной с Курицей, Морковный Салат. Abendessen: Кабачок, Помидоры, Стейк из Свинины или Котлета, Мираторг Чевапчичи. Snacks/Sonstiges: Ашан Киви Сушеный, Мандарины, Виноград, Армпродукт Хачапури с Сыром. mehr...
|
Zunahme von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
oks26101's Gewichtsverlauf
|