Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2021
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67,4 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1554 kcal
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Fett: 69,56g | Eiw: 123,61g | Kohlh: 103,31g.
Frühstück: Чудо Йогурт Питьевой Ягодное Мороженое , Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Zweites Frühstück: 1 WIN Коллаген, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Mittagessen: Сосиска, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Nachmittagstee: ВкусВилл Щи Зелёные с Говядиной, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые. Abendessen: Liebendorf Сыр Эдам, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Skills Nutrition Preworkout, VPLab Nutrition Л-Карнитин, Optimum Nutrition Opti-Men. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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alexxspb's Gewichtsverlauf
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