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Day 3
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60 kg
Bisher verloren: 28,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1250 kcal
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Fett: 41,04g | Eiw: 92,48g | Kohlh: 124,32g.
Frühstück: Kartika Sari Pisang Bolen, Tumis Kangkung, Tomat Merah, Teh Tawar, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Mittagessen: Rengginang, Opak, Rujak Cingur. Abendessen: Teh Tawar, Swallow Globe Brand Tepung Agar Agar, Tomat Merah, Putih Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mehr...
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1667 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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yusantisp's Gewichtsverlauf
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