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Day 5
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59,8 kg
Bisher verloren: 28,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 41,45g | Eiw: 81,23g | Kohlh: 138,48g.
Frühstück: Kartika Sari Pisang Bolen, Max Tea Teh Tarik. Mittagessen: Rengginang, Udang, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ampela, Hati Ayam, Ceker. Abendessen: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ampela, Botok, Bakso Aci. Snacks/Sonstiges: Indomart Kripik Singkong Pedas, Teh Tawar. mehr...
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1640 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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yusantisp's Gewichtsverlauf
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