Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2021
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57,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1815 kcal
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Fett: 93,96g | Eiw: 101,04g | Kohlh: 141,99g.
Frühstück: Ikan Bandeng Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Mittagessen: Tumis Kangkung, Ikan Bandeng, Nasi Putih. Abendessen: Usus Ayam Goreng, Ikan Bandeng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kolak, Imukal Pro-Milch, Telur Rebus, Minyak Ikan Salmon, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. mehr...
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1895 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Laufband - 20 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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khairunnisa197902's Gewichtsverlauf
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