Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Dezember 2021
|
58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1596 kcal
|
Fett: 85,67g | Eiw: 72,02g | Kohlh: 139,33g.
Frühstück: Ikan Bandeng Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Mittagessen: Ikan Bandeng Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Bandeng Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mie Telur (Ditambah, Masak), Kangkung, Kolak, Minyak Ikan Salmon, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. mehr...
|
|
1683 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 10 Minuten, Aerobic - 20 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
khairunnisa197902's Gewichtsverlauf
|