Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2021
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51,1 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1383 kcal
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Fett: 50,66g | Eiw: 77,80g | Kohlh: 146,97g.
Frühstück: Royco Royco Ayam, B.J. Bawang Merah Goreng, Telur Rebus, Quaker Oat. Mittagessen: KFC Chicken Breast Original Recipe, Sambal Matah, Sayur Pakis, Tahu Goreng, Daun Singkong, Nasi Merah. Abendessen: Kraft Cheddar Cheese, Kentang Rebus, Telur Rebus. Snacks/Sonstiges: Ubi Ungu Rebus, Yakult Probiotic Drink, Beng-Beng Beng Beng, So Nice Sosis Sapi. mehr...
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1433 kcal
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Bewegung:
HIIT - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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putrinugraha25's Gewichtsverlauf
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