Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2021
|
78,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1619 kcal
|
Fett: 87,60g | Eiw: 66,75g | Kohlh: 129,83g.
Frühstück: Макароны Отварные, Устькамчатрыба Печень и Икра Минтая, Сливочное Масло, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Геркулесовая Каша на Молоке. Mittagessen: MacCoffee Кофе 3 в 1 Max Классик, Салат Айсберг, Круглый Год Окорок Свиной Копчено-Вареный, ВкусВилл Соус для Салата Цезарь, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Геркулес Хлеб Зерновой. Abendessen: Мандарины, Кофе, Сметана , Сырники Домашние. Snacks/Sonstiges: Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Кефир 2,5%, Круглый Год Окорок Свиной Копчено-Вареный. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Копылова 2102's Gewichtsverlauf
|