Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2021
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86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2758 kcal
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Fett: 123,87g | Eiw: 134,50g | Kohlh: 282,78g.
Frühstück: Beyaz Ekmek, Çerezya Ceviz İçi, Haşlanmış Yumurta, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Banvit Hindi Füme , Balparmak Süzme Çiçek Balı, Salatalık (Soyulmuş), Çay (Demlenmiş), Kuru Çökelek, Kaymak. Mittagessen: Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Abendessen: Patatesli Börek, Elma, Mandalina, Et Sote, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Simbat Kabak Çekirdeği, Peyman Dut Kurusu, Eker Kefir. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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asirguven06's Gewichtsverlauf
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