Brunacamello's Notizen, 16 Dez 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2021

72 kg Bisher verloren: 5,5 kg. Still to go: 13 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 Dezember 2021:

589 kcal

Fett: 33,02g | Eiw: 61,29g | Kohlh: 9,17g. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mehr...

794 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Spinning - 45 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...

Verlust von 4,4 kg pro Woche

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