Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2021
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73,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 39,76g | Eiw: 63,10g | Kohlh: 177,23g.
Frühstück: Hacendado Mermelada Fresa Light, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Manzana, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Pera Conferencia , Hacendado Leche Desnatada. Mittagessen: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Plátano, Nueces de Macadamia, Naranjas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido, Hacendado Lentejas Cocidas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: Fanta Limón Zero (Lata), Naranjas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Calabaza Cocida (Calabaza Española), Salchicha de Carne de Cerdo Fresca. Snacks/Sonstiges: Nestlé Bombones Caja Roja. mehr...
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2416 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Aerobic - 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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