Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2021
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56,6 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 50,48g | Eiw: 54,38g | Kohlh: 198,03g.
Frühstück: Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Чистая Крупа Геркулес, Вареное Яйцо. Mittagessen: Лето Укроп Свежий, Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Barilla Спагетти, Белебеевский Сыр Купеческий. Abendessen: Табрис Булочка со Злаками Ржано-Пшеничная, Сметана , Кабачковые Оладьи. Snacks/Sonstiges: Хурма, Campina Сливки Порционные, Белебеевский Сыр Купеческий, Табрис Булочка со Злаками Ржано-Пшеничная, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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2791 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Wandern - 3 Stunden, Treppensteigen - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Kollessin's Gewichtsverlauf
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