Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2021
|
57,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 73,65g | Eiw: 75,94g | Kohlh: 130,07g.
Frühstück: Ikan Bandeng Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Mittagessen: Lalapan, Sambal Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Abendessen: Semur Daging, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi, Milo Milo Sachet , Minyak Ikan Salmon. mehr...
|
|
1721 kcal
|
Bewegung:
Aerobic - 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
khairunnisa197902's Gewichtsverlauf
|