Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2021
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66,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2401 kcal
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Fett: 62,47g | Eiw: 176,79g | Kohlh: 277,26g.
Frühstück: Lijnzaad, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Body & Fit Creapure Creatine, Bio+ Magere Yoghurt, Druiven, Chockers! Hagelslagmix Dark White. Mittagessen: Appel, Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Fijn Volkoren Brood. Abendessen: Knorr Durum, Gebakken Ei, Jumbo Magere Franse Kwark. Snacks/Sonstiges: Jksups Ultra Whey Banana, Jksups Vegan Protein Vanille, AH Pure Chocolade, River Cola 0 Procent Suiker, Piel de Sapo, Lijnzaad, Jumbo Biologische Verse Magere Yoghurt, Chockers! Hagelslagmix Dark White, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Bananen, Body & Fit Smart Bar Crunchy Chocolate-Cookies. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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