Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Mai 2014
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101,3 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 14,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2689 kcal
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Fett: 120,93g | Eiw: 193,82g | Kohlh: 201,10g.
Frühstück: Veneziana Pan Integral con Salvado, Cepita Cepita Multifruta , La Serenísima Queso Port Salut Light, Carrefour Tostaditas Light, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Jugo de Manzana (en Lata o Embotellado), Queso Crema (Semi Descremado), Pechuga de Pollo. Abendessen: Carrefour Tostaditas Light, Nature Valley Barra de Cereal, La Serenísima Queso Danbo, Queso Gouda, Pan Blanco, Queso Crema (Semi Descremado), Pechuga de Pollo, Pechuga de Pollo, Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, Brotes de Soja, Arroz Integral. mehr...
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3361 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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