Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2021
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73,2 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1285 kcal
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Fett: 37,05g | Eiw: 75,50g | Kohlh: 173,07g.
Frühstück: Manzana, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Bimbo Thins 100% Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Mittagessen: Naranjas, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Nueces de Macadamia, Chirivías, Ternera Magra, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Naranjas. Abendessen: Calamares Fritos, Cuajada, Miel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Setas de Ostra, Queso Fresco. mehr...
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2281 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 50 Minuten, Kochen - 44 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 1 Minute, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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