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17.12.2021
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96,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3071 kcal
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Fett: 87,29g | Eiw: 116,56g | Kohlh: 415,96g.
Frühstück: Kahvi, Mehuiza Appelsiini Täysmehu, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat, Pirkka Anjovisfileet, Hillot, Kotimaista Kaurapuuro. Mittagessen: Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Mureke. Abendessen: Valio Glögi, Hartwall Aura, Ristorante Pizza Pollo. Snacks/Sonstiges: K-Menu Sitruunakakku, Kahvi. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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