Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2021
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87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2019 kcal
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Fett: 82,68g | Eiw: 92,46g | Kohlh: 157,00g.
Mittagessen: Palta Hass, Super Cerdo Costillar Deshuesado, Wasil Porotos, Zumo de Limón, Espárragos Cocidos (Frescos), Minuto Verde Choclo Grano, Tomates, Dole Lechuga Escarola. Abendessen: Super Cerdo Costillar Deshuesado, Zumo de Limón, Brócoli, Minuto Verde Choclo Grano, Dole Lechuga Escarola, Tomates. Snacks/Sonstiges: Cusqueña Cerveza. mehr...
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2433 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Sit Ups - 8 Minuten, Bodybuilding - 8 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Alfarocris's Gewichtsverlauf
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