Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Dezember 2021
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76 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2028 kcal
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Fett: 90,23g | Eiw: 101,59g | Kohlh: 209,23g.
Frühstück: Fried Egg, Aldi Croissant, Almond Milk, Almonds, Oats, Aldi Crunchy Hazelnuts, Peanut Butter, Pumpkin Seeds, Walnuts, Nutella Hazelnut Spread. Abendessen: Apples, Satsuma, Spaghetti, Beef Kofta. mehr...
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2749 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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akin bilgic's Gewichtsverlauf
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