Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2021
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81,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2170 kcal
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Fett: 10595,62g | Eiw: 7663,38g | Kohlh: 16601,64g.
Frühstück: VECTORLABS Master Whey. Mittagessen: Urap, Sambal Goreng Kentang, Telur Rebus, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk. Abendessen: Putih Telur, Bella Tiramisu Spread, Kue Pancong. Snacks/Sonstiges: Kacang Tanah. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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hanifyudhaa's Gewichtsverlauf
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