Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2021
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51,2 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 34,48g | Eiw: 108,71g | Kohlh: 116,25g.
Mittagessen: ABC Sambal Terasi, Selada, Nasi Ketan (Ketan), Ikan Mujair. Abendessen: Sate Ayam, Finna Sambal Ijo Uleg, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Ikan Mujair. Snacks/Sonstiges: Dua Kelinci Sukro Original, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Indofood Biskuit Sun Marie Kecil, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Van Houten Cocoa Powder, Telur, Kraft Keju Cheddar. mehr...
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1516 kcal
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Bewegung:
HIIT - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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putrinugraha25's Gewichtsverlauf
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