Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2021
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67,5 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1789 kcal
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Fett: 73,72g | Eiw: 165,01g | Kohlh: 96,35g.
Frühstück: MD Lab Immortal Bubble Gum, VPLab Nutrition Л-Карнитин, Skills Nutrition Preworkout, Optimum Nutrition Opti-Men, Йогурт без Добавления Сахара, Ого Мюсли Запечённые с Орехом . Zweites Frühstück: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковое Мороженое . Mittagessen: Пятерочка Помидоры, Liebendorf Сыр Эдам, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые. Nachmittagstee: Жареный Картофель, Благояр Филе Цыпленка, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная Говядина (Только Постное). Snacks/Sonstiges: не Молоко Миндальное Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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alexxspb's Gewichtsverlauf
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