Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2021
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67,3 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 9,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1339 kcal
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Fett: 51,81g | Eiw: 105,25g | Kohlh: 115,71g.
Frühstück: Ovo, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Banana Prata. Mittagessen: Mangas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Cebolas, Filé Mignon Grelhado. Abendessen: Nestlé Aveia em Flocos (30g), Ovo. Snacks/Sonstiges: Laranjas, Banana Prata, Banana Prata. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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