Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Dezember 2021
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76,7 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 70,16g | Eiw: 46,60g | Kohlh: 168,75g.
Frühstück: Balparmak Apitera Zen, Migros Ezine Peyniri, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Yumurta. Mittagessen: Yoğurt Çorbası. Abendessen: Havuç, İçim Şeftali Nektarı , Karnabahar Kızartması, Kabak Yemeği, Salçalı Makarna. Snacks/Sonstiges: Portakal, Nar, Seğmen Tahin Helva. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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